足の小指の爪が横に突き刺さっている！痛い！！
私が経験したこの痛さは本当に辛く、
パンプスは履くことさえできず
スニーカーでも長時間歩くと痛くなるのですぐにお茶をして休む、、
なんて事を繰り返していました。
爪を切っても一時的に痛みが回避されるだけで
突き刺さった箇所の皮膚が固くなってきますし
指の間に綿を詰めてみるもそんなことをしたら履ける靴が
ないという事態に。
この時の小指は横に寝ている「寝指」になっており、
靴を履けば自動的に横の指に爪が突き刺さる状況でした。
この話をすると結構「そうそう！わかる～」と同意を得られます。
これは足に合っていない靴を履いていることも要因の一つですが、
普段から足の指が使えていないことが原因でした。
足の指なんて気にしていないと思いますが、お風呂時にでも
じっくり観察してみてください。
お子様や男性にも多い症状です。
足元が歪み偏平足となって足裏を通る筋が引っ張られると
小指が親指側に曲がってきます。
小指は小さく短いため歪みやすく
症状がひどくなると内反小趾と呼ばれます。
使わないと筋力も当然衰えていきます。
対策としては、
◎足に合った靴を履く
◎オーソティクスを入れて正しい歩き方をする
これらがとても大切です。
指を正しく使って歩くことで筋力もついていきます。
足指は身体のバランスを調整する大切な機能もありますから
正しくしっかり使える状態にしましょう。
ちなみに私はオーソティクスを入れておおよそ3ヶ月目ぐらいの時に
小指が突き刺さらなくなっているのに気づきました。
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