歩き方を変える

自分の歩き方ってどんな風なの？　
客観的に見る機会がないので、わからないものです。

靴が地面に当たるときの音や、靴の減り方、潰れ方
これらは歩き方のクセが出ます。
友人から「ペンギンみたいだね」と
言われたことがある、、という方もおられましたが
ぺたぺたという音がするような歩き方の人も
結構多いです。

街中で人間ウォッチングをしていると
目線が下の人、足先が内に内に入っている人、
靴をひきずりながら歩いている人、
中にはヒールが斜めに歪んでいる人もいて
様々ですが
歩き方ひとつで印象も良くも悪くも変わるな、
と実感します。

では、理想の歩き方にするには
どうすればよいのか。
足は無意識に動いていますので
意識を向けてあげることが大切です。
まずはご自身の歩き方のクセを知る。
そうすると、だから「ここにタコができるのか」
「外反母趾がひどくなってきたのか」
「この爪が痛いのか」などがわかります。

現代人ほとんどの方が足元が歪んでいますので、
そのままの状態ではなかなか
理想の歩き方には程遠く、
歩けば歩くほど足が疲れ、
膝腰に影響が出てくるなどトラブルにも繋がります。

★レグケアで補正をする
★靴を見直す
★足首ストレッチをする

これらを意識的に見ていくことで、理想の歩き方に近づけていきましょう。